कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हमेशा नोट करें जैसे कि आपको किस बीमारी को ठीक करना है और वो हमें बीमारी के होने की क्या वजह है? मान लीजिए आप किसी शुगर, बीपी और हार्ट के लिए मरिज केली खाना बना रहे हैं। तब उसका हीलिंग फूड डाइट में नमक, तेल या वसा, मैदा और चीनी वाले आइटम नहीं हो। JAISE KI
विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए, विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां खाएं। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों के लिए साबुत अनाज का सेवन करें। नट्स और एवोकाडो को शामिल करें, जो मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। लाल मांस के बजाय चिकन और मछली जैसे दुबले प्रोटीन का चयन करें। अच्छे फाइबर स्रोत के लिए, दाल और बीन्स जैसे पौधे-आधारित प्रोटीन को शामिल करें। सोडियम और चीनी के उच्च स्तर वाले प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें। अदरक और हल्दी जैसे सूजन-रोधी मसालों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। खूब पानी पियें और चीनी युक्त पेय न पियें।
2. संतुलित आहार, समान उम्र, लिंग और व्यवसाय वाले सभी लोगो का लगभाग एक जैसा ही होता है।
3. स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी है कि अच्छा सकारात्मक भोजन खाएं, सक्रिय रहें और अच्छी दिनचर्या का सख्ती से पालन करें।
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OUR ANCIENT INDIAN PRACTICE WAS TO COOK FOOD, KNOWING THE MAGICAL POWER OF THE HERBS, SPICES, CEREALS, AND THE GOOD ENVIRONMENT.
MAKING SPECIAL FOOD FOR EVERY MEMBER OF A FAMILY IS TIME-CONSUMING, BORING, AND HARD EVERY TIME.
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A person needs a particular diet based on age, work, gender, and of course, health condition while selecting a meal menu. Healing Foods are ready-to-cook, customized standard foods we eat daily eat every single day. Some meals and dishes are the same as before, which is amazing and healthy, while others are customized. We pledge to prepare healthy and sanitary cuisine for you. Eating Healing Foods on an ongoing schedule with your body's needs will help you become healthier because prevention is better than treatment.
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